Hilfst du oft zu Hause, weil Mama, Papa oder ein Geschwisterkind krank ist? Hast du weniger Zeit für Freunde oder Schule, weil du dich kümmern musst? Dann bist du ein "Young Carer". In Deutschland gibt es fast 500.000 Kinder und Jugendliche wie dich. Du bist nicht allein! Diese Seite zeigt dir, wo du Unterstützung findest.
Wichtig für dich: Es ist okay, Hilfe zu holen. Es ist kein Verrat an deiner Familie, wenn du sagst: "Ich kann nicht mehr." Im Gegenteil: Nur wenn es dir gut geht, kann es auch deiner Familie gut gehen.
Viele Jugendliche merken gar nicht, dass sie Pflegeaufgaben übernehmen, weil es für sie "normal" ist. Doch wenn du regelmäßig folgende Dinge tust, zählst du dazu:
Niemand erwartet, dass du das alles alleine schaffst. Es gibt spezielle Angebote nur für junge Menschen in deiner Situation:
Oft pflegen Kinder, weil professionelle Hilfe fehlt oder das Geld knapp ist. Aber deiner Familie stehen Leistungen zu, die dich entlasten:
Hat dein Angehöriger einen Pflegegrad? Wenn nicht, sollte dieser unbedingt beantragt werden. Daran hängen Geld- und Sachleistungen. (Siehe unsere Info zum Pflegegrad).
Ab Pflegegrad 1 gibt es 131 Euro im Monat. Damit kann z. B. eine Putzhilfe bezahlt werden, damit du nicht mehr den Boden wischen musst, sondern Zeit für Hausaufgaben hast.
Wenn du oder die Hauptpflegeperson mal Urlaub braucht oder krank ist, zahlt die Kasse eine Ersatzpflege. Das Geld ist da – es muss nur abgerufen werden.
Diese Beispiele zeigen, wie Jugendliche in ähnlichen Situationen Hilfe gefunden haben.
Situation: Lisas Mutter hat MS. Lisa macht den Haushalt und hilft beim Waschen. Ihre Noten rutschen ab, sie schläft im Unterricht ein.
Lösung: Lisa vertraut sich ihrer Klassenlehrerin an. Die Schule vermittelt Kontakt zu einer Beratungsstelle. Ein Pflegedienst kommt nun morgens.
Ergebnis: Lisa hat morgens keinen Stress mehr und kann sich besser auf ihr Abi konzentrieren.
Situation: Murats kleiner Bruder ist Autist und braucht ständige Aufsicht. Murat muss oft nachmittags aufpassen und kann nicht zum Fußballtraining.
Lösung: Die Familie nutzt den "Entlastungsbetrag" für einen Betreuer, der einmal die Woche mit dem Bruder spielt.
Ergebnis: Murat hat wieder einen freien Nachmittag für Fußball und Freunde.
Ja! Du hast ein Recht auf deine eigene Kindheit und Jugend. Wenn dich Aufgaben körperlich oder seelisch überfordern (z.B. schweres Heben oder Intimpflege bei den Eltern), darfst du Nein sagen. Gemeinsam muss dann eine andere Lösung gefunden werden.
Viele Schulen bieten Hausaufgabenbetreuung an. Sprich mit deinem Lehrer oder Schulsozialarbeiter. Manchmal gibt es auch ehrenamtliche Paten oder Jugendzentren, wo du in Ruhe lernen kannst.
Nein, absolut nicht. Was du leistest, verdient großen Respekt. Viele schämen sich, weil ihre Familie "anders" ist, aber Krankheit und Behinderung gehören zum Leben dazu. Offenheit hilft oft gegen Scham.
Für diesen Fall gibt es die "Haushaltshilfe" der Krankenkasse. Wenn kein Erwachsener im Haushalt ist, bezahlt die Kasse jemanden, der kommt, kocht und nach dem Rechten sieht, solange deine Eltern weg sind.
Zuletzt geprüft: 18.12.2025