Warum ist die Auswertung für die Krankenkasse wichtig?

Die Krankenkasse erkennt 'Burnout' (eine Z-Diagnose) oft nicht als eigenständige Krankheit an. Ohne eine begleitende psychische Erkrankung (F-Diagnose, z.B. Erschöpfungsdepression) verweigern Kassen oft das Krankengeld und die Psychotherapie.

Was passiert, wenn mein Testergebnis hoch ist?

Ein hohes Ergebnis deutet auf ein akutes Erschöpfungssyndrom hin. Sie sollten dringend einen Arzt aufsuchen. Wir raten Ihnen zudem, auf eine korrekte F-Diagnose auf der Krankschreibung zu achten, um finanzielle Nachteile zu vermeiden.

Wichtiger Hinweis in akuten Krisen

Ein schwerer Burnout kann mit tiefen Depressionen und Ausweglosigkeit einhergehen. Wenn Sie sich in einer akuten Notlage befinden, wenden Sie sich bitte sofort an die Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 (kostenlos, anonym, 24/7). In lebensbedrohlichen Situationen wählen Sie die 112.

Burnout-Test: Ersteinschätzung & Kassen-Fallen vermeiden

Dieser Test bewertet Ihr Risiko für ein Burnout-Syndrom anhand der drei wissenschaftlichen Hauptkriterien: Emotionale Erschöpfung, innere Distanz zur Arbeit (Zynismus) und verminderte Leistungsfähigkeit.

Nach der Auswertung zeigen wir Ihnen, welche kassenrechtlichen Schritte jetzt wichtig sind – insbesondere, worauf Sie bei einer Krankschreibung achten müssen, um Ihren Anspruch auf Krankengeld und Psychotherapie nicht zu verlieren.

Zuletzt geprüft: 03.03.2026

Wie oft traten die folgenden Aussagen in den letzten 4 bis 6 Wochen auf Sie zu?

Schritt 1 – Emotionale & Körperliche Erschöpfung 1. Ich fühle mich nach der Arbeit emotional und körperlich völlig ausgelaugt. 2. Schon der Gedanke, morgens aufzustehen und zur Arbeit zu gehen, erschöpft mich. 3. Ich leide unter stressbedingten körperlichen Beschwerden (z.B. Schlafstörungen, Tinnitus, Magen-Darm-Probleme, Kopfschmerzen).

Schritt 2 – Innere Distanz & Zynismus 4. Ich merke, dass ich zunehmend zynisch, gereizt oder gleichgültig gegenüber Kollegen, Kunden oder Klienten werde. 5. Ich ziehe mich beruflich wie privat immer mehr zurück und vermeide soziale Kontakte. 6. Ich habe das Gefühl, dass meine Arbeit eigentlich sinnlos ist und keinen echten Wert mehr hat.

Schritt 3 – Leistungsfähigkeit & Krise 7. Es fällt mir schwerer als früher, mich zu konzentrieren und Aufgaben effizient abzuschließen. 8. Ich zweifle stark an meinen eigenen Fähigkeiten und habe das Gefühl, den Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden. 9. Ich fühle mich in einer völligen Sackgasse, sehe keinen Ausweg mehr und verliere die Hoffnung.

Schritt 1 von 3

Wichtig (YMYL-Hinweis): Dieser Test ist eine Orientierungshilfe und stellt keine medizinische Diagnose dar. Für eine rechtssichere Krankschreibung, den Bezug von Krankengeld oder die Beantragung einer Reha ist zwingend die Untersuchung und Diagnose durch einen Arzt (Hausarzt, Psychiater) oder Therapeuten erforderlich.

Wichtiger Hinweis in akuten Krisen

Burnout-Test: Ersteinschätzung & Kassen-Fallen vermeiden

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