Ersetzen die Tests auf dieser Seite eine ärztliche Diagnose?

Nein. Unsere Selbsttests dienen ausschließlich der ersten Orientierung und Selbsteinschätzung. Sie ersetzen keinesfalls eine professionelle Diagnose durch einen Psychotherapeuten oder Psychiater.

Bekomme ich bei psychischen Erkrankungen einen Schwerbehindertenausweis?

Ja, das ist möglich. Der Grad der Behinderung (GdB) richtet sich dabei nach der Schwere der sozialen Anpassungsschwierigkeiten. Nutzen Sie unsere Formulierungshilfen, um Ihre Einschränkungen dem Versorgungsamt richtig zu schildern.

Was ist das Wunsch- und Wahlrecht bei einer Reha?

Nach § 8 SGB IX haben Sie das Recht, bei der Beantragung einer medizinischen Rehabilitation eine berechtigte Wunschklinik anzugeben, der der Kostenträger (meist die Rentenversicherung) nachkommen muss, sofern sie medizinisch geeignet ist.

Wichtiger Hinweis in Krisensituationen

Wenn Sie sich in einer akuten seelischen Notlage befinden oder Suizidgedanken haben, wenden Sie sich bitte umgehend an die Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 (kostenlos, anonym, 24/7 erreichbar). In medizinischen Notfällen wählen Sie die 112.

Psychische Gesundheit: Ratgeber, Tests & Rechte

Die seelische Gesundheit hat massive Auswirkungen auf Arbeitsfähigkeit und Alltag. Neben ausführlichen Informationen zu verschiedenen Störungsbildern bieten wir Ihnen hier Ersteinschätzungs-Tests an. Zudem finden Sie am Ende der Seite wertvolle Werkzeuge, um Reha-Maßnahmen, GdB-Anträge oder die Wiedereingliederung in den Beruf (BEM) optimal vorzubereiten.

Autor: Kassen-Lotse Team • Letzte Aktualisierung:

🌧️ Depression & Erschöpfung

Depression Informationen zu Symptomen, Ursachen und Behandlungsansätzen einer depressiven Episode. Prüfen Sie mit dem Selbsttest Ihre aktuelle Stimmungslage.
📖 Ratgeber 📋 Selbsttest Depression
Burnout & Erschöpfung Früherkennung, Stressfaktoren und die Abgrenzung zur Depression. Testen Sie Ihr individuelles Erschöpfungsrisiko.
📖 Ratgeber 📋 Selbsttest Burnout

⚠️ Angst, Trauma & Belastung

Angst- & Panikstörungen Panikattacken, generalisierte Angst und Phobien verstehen. Der Test hilft bei der ersten Orientierung.
📖 Ratgeber 📋 Selbsttest Angststörung
PTBS / KPTBS (Traumafolgestörungen) Posttraumatische Belastungsstörung und komplexe Trauma-Folgen verständlich erklärt. Test zur Einschätzung möglicher Trauma-Symptome.
📖 Ratgeber 📋 Selbsttest PTBS

🧠 Persönlichkeit, Fokus & Verhalten

ADHS bei Erwachsenen Innere Unruhe, Chaos im Alltag und Konzentrationsprobleme. Testen Sie sich auf Symptome von ADHS im Erwachsenenalter.
📖 Ratgeber 📋 Selbsttest ADHS
Borderline (Emotional instabile Persönlichkeit) Starke Gefühlsschwankungen und intensive Beziehungen. Ein erster Selbstcheck zur emotionalen Regulation.
📖 Ratgeber 📋 Selbsttest Borderline
Narzissmus Merkmale, Auswirkungen auf Beziehungen und Therapieansätze. Test zur Überprüfung eigener Verhaltensmuster.
📖 Ratgeber 📋 Selbsttest Narzissmus

🍽️ Sucht & Essverhalten

Essstörungen Magersucht, Bulimie, Binge-Eating – Symptome, Risiken und Hilfen. Nutzen Sie den Fragebogen zur Einschätzung problematischen Essverhaltens.
📖 Ratgeber 📋 Selbsttest Essstörung
Abhängigkeitsstörung (Sucht) Substanzgebundene (Alkohol, Medikamente) und nicht-stoffliche (z.B. Spielsucht) Abhängigkeiten. Testen Sie Ihr Konsumverhalten.
📖 Ratgeber 📋 Selbsttest Abhängigkeit

💼 Beruf, Reha & Sozialrecht

Wenn psychische Erkrankungen den Alltag dauerhaft einschränken, müssen rechtliche Schritte eingeleitet werden, um den Arbeitsplatz zu sichern oder Hilfen zu erhalten. Diese Werkzeuge helfen Ihnen dabei:

Wunsch- und Wahlrecht Generator (Reha) Sie sollen auf Reha, wollen aber in eine ganz bestimmte, spezialisierte Fachklinik? Formulieren Sie hier rechtssicher Ihr Wunsch- und Wahlrecht gegenüber der Rentenversicherung oder Krankenkasse.
📝 Wunschklinik durchsetzen
Stufenplan Generator (Hamburger Modell / BEM) Bereiten Sie sich auf Ihr Betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM) vor. Erstellen Sie einen eigenen Vorschlag für die stufenweise Wiedereingliederung nach langer psychischer Erkrankung.
📝 Stufenplan erstellen
Formulierungshilfe: Selbsteinschätzung für Behörden Ämter (wie das Versorgungsamt oder MDK) bewerten psychische Leiden oft nach "sozialer Anpassungsschwierigkeit". Nutzen Sie diese Hilfe, um Ihre Einschränkungen punktgenau und behördengerecht zu beschreiben.
📝 Formulierungshilfe starten
GdB Ersteinschätzung (Psyche) Prüfen Sie vorab, ob die Beantragung eines Schwerbehindertenausweises aufgrund Ihrer psychischen Diagnosen Aussicht auf Erfolg hat.
🧮 GdB-Test (Psyche) starten

Zuletzt geprüft: 05.03.2026